Milano Climbing Expo, all'Urban Wall di Pero la quarta edizione

Milano Climbing Expo è un evento dedicato agli appassionati ma anche a chi di arrampicata e di alpinismo sa poco o nulla, ma è incuriosito dalle splendide ‘emozioni verticali’ che questo attività sa regalare: voci narranti sono il giornalista Dario Ricci di Radio24 – IlSole24Ore, il Presidente di Kundalini Paolo Morandi, gli scalatori e commentatori sportivi Luca Canon Zardini e Marzio Nardi.

Non solo di sport, ma anche intrattenimento con lo show dei ballerini dell’Urban Gravity Academy di Vigevano, scuola di arti aeree ideata da Veronica Testa su ispirazione ed in collaborazione con Ambra Orfei Circus School, in uno spettacolare connubio tra danza, arte e sport e con la musica dal vivo di Max Forleo (https://maxforleo.com/) che ci accompagnerà sabato sera.

Al centro di MCE23 quindi gli appassionati di tutti i giorni, le famiglie, i curiosi dell’ultimo momento, ma anche i grandi campioni che già nelle tre precedenti edizioni hanno onorato con la loro presenza il palcoscenico (e le pareti…) di Urban Wall.

VENERDì 10 FEBBRAIO
Ore 17–20 #MCE4ALL: Gara Amatoriale Lead e Boulder
Maratona Lead e Boulder aperta a tutti: tanti blocchi nuovi creati ad hoc e tanti tiri lead a disposizione per chi vorrà cimentarsi a salire il maggiore numero di vie e/o risolvere il maggior numero di blocchi via autocertificazione. Premi a pioggia offerti dagli sponsor.

Ore 20–20:30 MCE23 Dance Time
Spettacolo di danza aerea con Urban Gravity Academy di Vigevano, scuola di arti aeree ideata da Veronica Testa su ispirazione ed in collaborazione con Ambra Orfei Circus School.

Ore 20:30–22 Talk & Video show
Ad arricchire le due giornate di Milano Climbing Expo 2023 anche incontri e dibattiti sulla montagna, sull’escursionismo e sul rapporto tra sport e natura. Tre coinvolgenti momenti in un sapiente mix di opinioni e video condotto da Dario Ricci, con Caroline Ciavaldini (atleta The North Face), Nina Caprez (ambassador Petzl), Jorg Verhoeven (ambassador Vibram).

Ciavaldini, climber pluri-premiata e protagonista del docufilm Baby Steps, racconterà come concilia il suo ruolo di madre con quello di atleta di altissimo livello. Un momento di confronto su un tema molto attuale che coinvolge non soltanto le atlete ma anche milioni di donne divise tra lavoro e famiglia. Un’occasione per sensibilizzare e impegnarsi per un profondo cambio di mentalità e di approccio al fine di consentire a tutte le madri di continuare a perseguire i propri obiettivi.

Caprez ci racconta del suo tentavio in libera e in coppia con Lynn Hill di The Nose al El Capitan nello Yosemite: "My body is sore. Everything hurts. I keep repositioning my feet, shoulders, hips and elbows in bed to get comfortable. Images of the last days are turning non-stop in my brain….". Una stupenda pagina dell’alpinismo mondiale tutto al femminile!

Verhoeven infine chiuderà con il suo ultimo film Wide Horizons il racconto della missione per una prima ascensione nella selvaggia e stupenda Iceland. Un servizio di traduzione simultanea permetterà a tutti di apprezzare i racconti degli ospiti stranieri.

SABATO 11 FEBBRAIO
Ore 10-13 #MCE4ALL: Workshop
Workshop tematici svolti in parallelo e gestiti da Alpinisti professionisti, Guide Alpine e istruttori FASI dello staff di UrbanWall: è possibile partecipare a due workshop nelle due differenti fasce orarie per i quali è gradita la prenotazione a questo link. Verranno eseguite due sessioni: la prima dalle 10 alle 11, la seconda dalle 12 alle 13 - 3 sessioni per il ws Allenamento Funzionle visto le tante iscrizione arrivateci.

Life on the Wall
Con Giacomo Regallo – Powered by Milano Adventure
Pronti a scoprire cos’è la progressione sulle grandi pareti? Vi faremo sognare in grande il Yosemite (o in piccolo, il Badile!), spiegandovi la tecnica per risalire una corda fissa con l’utilizzo delle jumar o il recupero di un saccone utilizzando materiali e tecniche specifiche. Infine, vi faremo provare l’ebbrezza di sdraiarvi comodi sulla portaledge, la famosa tenda da parete, che permette di sdraiarsi appesi nel vuoto.

Allenamento Funzionale
Con Andrea Giani e Michele Crepaldi – Powered by UrbanWall
Un’ora di allenamento a circuito volto a migliorare le capacità condizionali (nello specifico forza e resistenza) funzionali all’arrampicata sportiva, per mezzo di esercizi a corpo libero e con l’ausilio di attrezzi quali anelli e trx.

Arrampicata in Fessura
Con Raffaele Tangari – Powered by Milano Adventure
Questo workshop è dedicato ai vari tipi di incastro in fessura, dall’incastro di dita a quello di mano fino a quello di pugno. La tecnica dell’arrampicata in fessura è un metodo totalmente diverso, che ci permette di affrontare passaggi in montagna o comunque non più solo in ambiente outdoor, ma anche nelle palestre indoor, che hanno infatti iniziato ad inserire passaggi di gara dove la tecnica d’incastro è fondamentale.

Paura Di Volare
Con Michele Maggioni – Powered by Milano Adventure
Ti piacerebbe imparare ad accettare il volo? Liberarti della paura psicologica del volo che ti impedisce di esprimere al meglio la tua scalata? Questo è il workshop che fa per te!
Imparerai come si deve comportare l’arrampicatore prima di cadere, come assumere la posizione corretta nella fase aerea, come gestire l’impatto contro la parete quando la caduta viene arrestata, come si deve comportare l’assicuratore, prima e durante la caduta dello scalatore (frenata).

Project Climbing Con Jorg
Con Jorg Verhoeven – Powered by Vibram
Consigli pratici, trucchi, suggerimenti, chiacchere e tanta simpatia vi guideranno e stimoleranno a scalare con la sua assicurazione su alcuni dei più bei tiri disegnati i nostri tracciatori. Potrete anche discutere di metodologie specifiche di allenamento o cimentarvi nella nostra zona a secco sotto la sua sapiente ed attenta guida.

Scala Con Caroline
Con Caroline Ciavaldini – Powered by The North Face
Hai mai sognato di arrampicare con un’atleta professionista di fama internazionale? In questo workshop non solo potrai farlo, ma avrai anche l’opportunità di apprendere consigli e trucchi del mestiere! Approfittane per migliorare tecniche e skill!

Tips for Multi-Pitch Climbing, Including How to Haul a Bag
Con Tom Livingstone – Powered by La Sportiva
Do you want to free-climb your multi-pitch project, without the weight of a backpack, water and shoes on your harness? Learn skills and techniques to climb easily on big walls, using a tagline and hauling systems.

Choosing Alpine Climbing Footwear
Con Tom Livingstone – Powered by La Sportiva
There’s lots of shoes and boots which you can choose depending on the climb, the season, and the speed. We discuss the best ways to choose footwear for the mountains, including climbing shoes, single boots, double boots and 8000m boots.

Osteopatia E Prevenzione Nell’arrampicata
Con Marco Aristidi – Powered by UrbanWall
Vi faremo scoprire cosa vuol dire osteopatia, perché è tanto importante la prevenzione nell’arrampicata e quali sono gli esercizi di stretching da fare per evitare infortuni ed essere più efficaci.

Training and Planning
Con Nina Caprez – Powered by Petzl
How do we prepare ourselves physically and mentally for a project at our limit (so you could tell us about the process, i.e., from preparing to choosing the project up to managing the work on it).

Family Life and Training
Con Nina Caprez – Powered by Petzl
How to reconcile family life and training. In other words, the story of how her approach to training has changed over the years, her routine and how it has evolved to date that she is an athlete mother! Nina can share specific training methods with the course participants.

Ore 11-11:30 Petzl show
Petzl ci presenterà il video brand che racconta dell’azienda di famiglia Petzl e del suo sviluppo sempre considerando gli aspetti umani. Un’azienda fatta di persone con a capo una famiglia coesa.

Come sempre avremo dei service audio/luci/video di prima qualità ed effettueremo diretta streaming per le competizioni dei top atleti con il commento di Dario e l’analisi tecnica di Luca "Canon" Zardini e Marzio Nardi.

Ore 14:15-16:15 MCE23 Combined Boulder session
Tanti atleti gli internazionali in lizza per la convocazione alle Olimpiadi di Parigi 2024 che partecipano alle competizioni di sabato pomeriggio, tra gli altri ci saranno: Camilla Moroni, Jessica Pilz, Franziska Sterrer, Stefano Ghisolfi, Marcello Bombardi, Pan Yufei, Louis Gundolf e lo sloveno Gregor Vezonik. Saranno 18 gli atleti di livello internazionale che si sfideranno sulla Combinata preparata dalla sapiente tracciatura delle vie e dei boulder di Gabriele Moroni e della sua squadra (Alberto Gnerro, Marco Erspamer e Pietro Biagini), che devono risolvere 4 blocchi per categoria "a vista". Scaleranno in contemporanea un atleta M ed un atleta F.

Ospite d’onore la FASI (Federazione Arrampicata Sportiva Italiana) con la presenza del Presidente Davide Battistella e del suo staff quasi al completo ed un nutrito gruppo di atleti della Nazionale A guidata da Davide Manzoni, Vincenzo Deluca, Aldo Reggi e da Gabriele Moroni.

Ore 16:15-16:45 La Sportiva presenta Tom Livingstone

Ore 16:45-17:15 MCE23 Speed – Qualifiche
Sensazionale sarà il momento della Speed tutta italiana: Aldo Reggi - Responsabile FASI Tecnico specialità speed progetto Olimpico e Direttore Tecnico Nazionale Giovanile e Senior B – proporrà un’avvincente sfida tra i 16 atleti top italiani, tra cui Beatrice Colli e Ludovico Fossali – già Campioni del Mondo junior e senior, per spendere due nomi da 90 – che ci faranno divertire in una sfida al centesimo di secondo sui 2 percorsi paralleli sull’aggettante Urban Tower.

Ore 17:45-18:15 MCE23 Speed – Finale
Sull’imponente UrbanTower 16 atleti italiani maschi e femmine si confrontano per raggiungere nel minor tempo possibile il top del tracciato speed.

Ore 18:45-19:45 MCE23 Combined Lead session
I 16 atleti in gara (8 maschi e 8 femmine) si confrontano su un tracciato Lead disegnato dallo staff di Gabriele Moroni sull’aggettante tetto di UrbanWall. Scaleranno in contemporanea un atleta M ed un atleta F.

Ore 20-21 Il mio mondo verticale – dall’arrampicata sportiva agli ottomila in inverno con Simone Moro.
Come preannunciato uno degli alpinisti che hanno fatto la storia e che ancora oggi ci regala emozioni fortissime: Simone Moro, atleta La Sportiva intervistato da Vinicio Stefanello.

Ore 21:15-21:30 Premiazione MCE 2023
Premiazione Combinata maschile e femminile; premiazione Speed maschile e femminile; conclusione MCE23.

Ore 21:30 MCE 2023 Party
Musica dal vivo con Max Forleo, DJ set, scalata libera e bicchierata

Ricordiamo che nella giornata di sabato lo scalatore e narratore Paolo Morabito presenta "L’odore dell’urlo – Una via per Zeno", una storia tra amore per la scalata e gli amici a quattro zampe. Paolo, di professione Dottore Veterinario, racconta la difficoltà a coniugare amicizia, passione per la scalata ed amore per gli animali.

Insomma, un grande festival dell’arrampicata, ma soprattutto una grande festa dello sport, aperta a chiunque abbia voglia di scoprire cosa vuol dire guardare il mondo ‘in verticale’.

Sponsor e Partner: La Sportiva, The North Face, Petzl, Vibram, Oliunid, Milano Adventure, DocRock, HFive e Brazz.
Con il patrocinio della FASI e del Comune di Pero.

Le ultime news, i partecipanti e l’agenda: 2023.milanoclimbingexpo.com
Per registrarsi: docs.google.com

Urban Wall è in Via Gramsci 29 a Pero (MI).