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Rottura della puleggia in arrampicata: lo scorrimento del tendine all'interno della puleggia è molto...
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Rottura della puleggia in arrampicata: la lesione di una puleggia è il trauma più...
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Effetto bowstringing: posizione del tendine prima e dopo la rottura delle pulegge A2 e...
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Rottura della puleggia in arrampicata: Le pulegge che più frequentemente si lesionano nei...
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Allenamento al trave: evitate la presa arcuata (pollice sopra l'indice) e prediligete semiarquata e...
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Allenamento al trave per l'arrampicata: sospensioni con sovraccarico. Collegate i pesi al vostro imbrago
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Allenamento al trave per l'arrampicata: sospensioni con scarico. Utilizzate una carrucola e uno spezzone...
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Allenamento al trave per l'arrampicata: mentre fate gli esercizi al trave mantenete sempre una...
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Allenamento al trave per l'arrampicata: presa dita stese. Anche questa presa è sicura per...
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Allenamento al trave per l'arrampicata: presa semiarcuata (half crimp). Se vi allenate al trave,...
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Allenamento al trave per l'arrampicata: presa arcuata (full crimp). Da evitare negli allenamenti al...
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Allenamento al trave per l'arrampicata: il trave è per molti uno strumento fondamentale nonché...
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Allenamento della forza massimale al deadlift: basso numero di ripetizioni, alto carico, riposi lunghi
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